アルカディアホーム【（株）東日本都市開発】 | 日記 | 太った

見た目にはわからないかもしれないけど・・・・・・

多分太った(ﾟ∀ﾟ ；)ﾀﾗｰ

下腹部が特に・・・・・ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!


幸せ太り・・・・・・・のはずはない！！

結構動き回ってるε=ε=ε=┌(oﾟェﾟ)┘

それなのになんで？

そう思っていた。



先日テレビを観ていて　　　　　

「これだよーーーー」と思ったの。


睡眠不足は太るヽ(;´Д｀)ﾉ

だって　　　　　ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?


睡眠が不足すると　起きている時間が増えるのだから

その分消費カロリーが増える気がするんだけど・・・・・ね

空腹を感じるホルモン　「グレリン」と

脳に｢もうこれ以上食べるのはやめよう｣と指令を出す「レプチン」

睡眠不足になるとグレリンが増えて

レプチンが減少するから空腹を感じる作用が鈍くなって

食欲が増進され、太るんだって。へぇ～_〆(･∀･*)

感心してる場合じゃない


(;ﾟдﾟ)ｧ....そうかも。

食欲はすごくあるんだもんなぁ。


どうしよう。。。。

どうしようって・・・・・・


寝なさいよ！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・(o´・∀・)ﾉ ハーィ　



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タグ ： ホルモン 寝不足 睡眠