アルカディアホーム【（株）東日本都市開発】 | 日記 | 反省

ｬﾊﾞｲｮ━━━<(llﾟ◇ﾟll)>━━━!!

ジーンズはいて思った。

なんか太ったみたい

まさかそんなことはないと思ってたのにーー

結構動き回ってるんだから大丈夫！

そう思ってたのに。。。。。。。。。。。。。。

ウソでしょーーーーーーーー

と言っても　まだ体重を量ったわけではないんだけど。。。


「以前ブログに　寝不足は太るって書いてたよ」

そう友人に言われた

そんなこととっくに忘れてたよーーーーー

こういうことだった

睡眠が不足すると、食欲を刺激するホルモンが増え、

逆に食欲を抑えるホルモンが減少して、

食欲が抑えられない状態になるというのです。

起きている時間が長ければ、消費カロリーは増えますが、

それ以上に摂取カロリーが増加してしまうことを忘れてはいけません。

ャﾊﾞィ･･(-ω-；)

そうだったか・・・・・

今日も元気(o･∀･o)食欲旺盛♪

なんてよく言ってるでよ私・・・・・・


やっぱり規則正しい生活ですよねャﾊﾞィ(；-ω-)


早目に改善しようと思います。



いつもありがとう

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タグ ： 睡眠不足 太る